13.1.

13. ledna 2012 v 12:03
1/170


Jídelníček

4:30- bílý jogurt,banán,lžička müsli
8:30- jablko
11:30- nudle s kuřecím masem a zeleninou
14:30- bebe sušenky
17:00- plátek vícezrn.chleba,cottage,sýr,šunka,rajče

Pití- voda (0,75 l) ,čaj (0,5l)

Celkem- 1 139kcal ze 1 195kcal
Spokojenost- 50%
Upřímně..dnešek se mi líbí tak na půl..vadí mi že nemám v podstatě skoro žádný pohyb (nemoc) a pak mám výčitky ohledně všeho co ten den sním.Nejvíc asi lituju těch blbých bebeček a oběda..ale co v příštích dnech to bude lepší.)

Ahoj holky
Je pátek..a já sedím nemocná doma..nevím co moc napsat..celý den spím :D
I když dnešní den není ještě u konce tak už téď se mi dnešní jídelák moc nelíbí..blbej oběd...zítra už to bude lepší:)
Měla bych mít ideální příjem 1195 kcal. Nepříjde mi to moc..ale mám problém s propočítáváním hlavních jídel. Budu si asi dopředu plánovat jídlo ať se do toho příjmu vlezu.Jak se uzdravím tak zase budu posilovat atd..
Další problém je u mě pitný režim..prostě nedokážu vypít 2l vody..jak to děláte?ne že bych měla odpor k vodě nebo tak něco ale nedokážu to do sebe jen tak nalít...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 princessGogo princessGogo | Web | 13. ledna 2012 v 12:10 | Reagovat

Hezoucky blogissseeek, mrkni na muj web !

2 pearl pearl | Web | 13. ledna 2012 v 16:04 | Reagovat

:D ale ty boty mě mrzí, to je škoda :( Já se tím pitím zaměstnávám a rozptyluju :D a navíc jsem pořád zmrzlá, takže půllittrový hrnky čaje mi poháhají se rozehřát, takže mi to jde vlastně samo :)

3 jenniferjay jenniferjay | Web | 13. ledna 2012 v 17:47 | Reagovat

Pěkný jídelníček :) No to je pech..na boty jsem strašně háklivá :D
Jinak snídani bych ráda přidala, ale nemůžu, ráno chodím pěšky do školy a pak je mi těžko zbytečně...takže budu jist takto málo ráno a malé časové rozestupy :D

4 Aymie Aymie | Web | 13. ledna 2012 v 18:35 | Reagovat

Zlato, máš nádherný jídelníček! Jen bych ti chtěla poradit, zkus si najit nejaký způsob, aby sis jídlo nevycítala. Pak je to slozité, a hubne se ti hur, kdyz se ti zdá porád neco spatne. :) Proste si rekni, ze treba zitra uz to vypilujes a bude to dobry. :)

Jinak duofam, ze se brzy uzdravis. :)

S tou vodou, no mame podobny problem, v lete kdyz je vedro, tak mi nedela problem ta voda pit, ale ted v zime? Hrůza. Snažím se pít hodně čaje, třeba studené, hlavne ze piju. :)

5 Ej Ej | Web | 13. ledna 2012 v 19:03 | Reagovat

Děkuju :)
Já vím, večeři si nevyčítám. Spíš je to o tom, že sama ze své vůle bych to nejedla. Jím to ze slušnosti - když večeřím s rodiči, budu večeřet totéž.
Jinak to máš dnes taky pěkné :) BeBe by se sice spíš hodily k tomu dopolednímu jablku, jinak je to fajn :)

6 Kristen Kristen | Web | 14. ledna 2012 v 0:13 | Reagovat

Nemusíš mít žádné výčitky. Máš to krásné a pohyb bude až budeš zdravá. Tak ti přeji brzké uzdravení!:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama