Leden 2012

Konečně..

18. ledna 2012 v 19:24
Holky teď už zase budu konečně aktivní..už mám za sebou všechny písemky a obhajoby takže konečně můžu zase začít fungovat :) Štve mě že jsem to tu teď docela často zanedbávala ale čas a povinnosti mě tlačily takže mě snad chápete..nicméně už se vám zase budu plně věnovat:)

16.1.

16. ledna 2012 v 17:57
4/170


Jídelníček

Snídaně- stilla corn flakes+ mléko
Svačina- /
Oběd- celozrn.bagetka,cottage,salát,rajče,sýr
Svačina- mandarinka
Večeře- racio toast,cottage,vejce,rajče

Pití- voda, čaj
Celkem- 844kcal / 1195kcal
Spokojenost- 70%

Ahoj holky
Tak jsem se zase ozývám..po náročném dni ve škole..měla jsem pocit že nikdy neskončí..a zítra bude hůř..s trochou štěstí se domů dokopu už o půl osme večer :(
Jídelák se mi dneska celkem líbí akorát mě štve že jsem nestihla dopolední svačinu.Měla jsem prostě hodně práce. Celý den jsem byla na nohách a lítala po škole...¨
Konečně pomalu dobírám antibiotika..takže se co nejdřív vrhnu na cvičeni..i když bych asi ještě neměla ale co..
Oběhnu vás hned jak se naučím těch x stránek dějin :(

15.1.

15. ledna 2012 v 10:00
3/170


Jídelníček

Snídaně- sojový rohlík s džemem,mléko
Svačina- /
Oběd- bramborová kaše
Svačina- jablko 1/2
Večeře- obložená cerealní houska

Pití- voda, čaj
Spokojenost- 50%

Ahoj holky
Po včerejšku..už musím sekat dobroty a´t se děje co se děje :D Nelituju toho ale přece jen:)..dneska mám takový trošku menší jídelníček.Chci dát břichu oddech protože je chudák bolavé..Včera jsem se na sebe dívala na fotkách.,.a proboha..jsem hroch..takže zatnu zuby a budu makat makat a makat...
Poctivě si budu přepočítávám kalorie a hlídat pitní režim a pohyb. Ovšem chci mít pestrý jídelníček takže si taky budu hledat recepty a zkoušet nové věci :)
Včerejšek jsem si mco užila a byla jsem překvapená vším co jsem dostala:) největší radost mi udělal asi mobil a peníze na tetování:) Přítel mě taky moc překvapil:))
Přemýšlím že bych si dneska už lehce zacvičila..i když bych s antibiotiky neměla..uvidíme:) Už mám abs´ták po pohybu!

14.1.

14. ledna 2012 v 9:50

Ahoj holky
Dneska jídelníček psát nebudu..i přes antibiotika vyrážím slavit narozeniny :D...dnes se nechci omezovat..18 je mi jen jednou za život tak si to užiju :) (nebojte přežírat se taky nehodlám)
Tak vám držím palečky a večer vás oběhnu :)

13.1.

13. ledna 2012 v 12:03
1/170


Jídelníček

4:30- bílý jogurt,banán,lžička müsli
8:30- jablko
11:30- nudle s kuřecím masem a zeleninou
14:30- bebe sušenky
17:00- plátek vícezrn.chleba,cottage,sýr,šunka,rajče

Pití- voda (0,75 l) ,čaj (0,5l)

Celkem- 1 139kcal ze 1 195kcal
Spokojenost- 50%
Upřímně..dnešek se mi líbí tak na půl..vadí mi že nemám v podstatě skoro žádný pohyb (nemoc) a pak mám výčitky ohledně všeho co ten den sním.Nejvíc asi lituju těch blbých bebeček a oběda..ale co v příštích dnech to bude lepší.)

Ahoj holky
Je pátek..a já sedím nemocná doma..nevím co moc napsat..celý den spím :D
I když dnešní den není ještě u konce tak už téď se mi dnešní jídelák moc nelíbí..blbej oběd...zítra už to bude lepší:)
Měla bych mít ideální příjem 1195 kcal. Nepříjde mi to moc..ale mám problém s propočítáváním hlavních jídel. Budu si asi dopředu plánovat jídlo ať se do toho příjmu vlezu.Jak se uzdravím tak zase budu posilovat atd..
Další problém je u mě pitný režim..prostě nedokážu vypít 2l vody..jak to děláte?ne že bych měla odpor k vodě nebo tak něco ale nedokážu to do sebe jen tak nalít...


12.1.

12. ledna 2012 v 8:44
Zamyslela jsem se..
A změním svoje návyky hned od začátku...chci být do léta krásně štíhlá a zpěvněná..do července je to 170 dní...zvládneme to?..170 dní - 7kg dolů..to bude můj boj!:)